2023年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 50.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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2642 kcal
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脂質: 126.70g | たんぱく質: 144.55g | 炭水化物: 249.89g.
朝食: 黑咖啡, 全聯 火龍果(白肉), 全聯 珍珠芭樂, 全聯 鳳梨, 無糖豆漿, Costco 起士, 呷尚寶 豬肉吐司, 炒香姑, 福樂 自然零無加糖優酪乳, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 生菜沙律加各種蔬菜, 普通火腿片（約11％脂肪）, 煎雞蛋, 總統牌 無鹽奶油, 法式長麵包, Costco 小可頌. 昼食: 黑咖啡, 炸魷魚. 夕食: 花椰菜, 炒四季豆, Familymart 日式唐揚雞塊, 7-11 一日野菜-十蔬溫沙拉, 煎雞蛋, 蔥抓餅. 軽食/その他: Hershey's 巧克力粉. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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