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4:15
体重57.4kg
体脂肪率16.5%
筋肉量45.4kg
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57.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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2248 kcal
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脂質: 127.01g | たんぱく質: 133.92g | 炭水化物: 155.77g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: サントリー BLACK BOSS, バナナ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン グリルチキンのバター醤油パスタ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン 豚汁西京味噌使用（225Kcal、P13.1、F10.3、C21.7）, セブンイレブン ふっくら煮あげた特製牛皿, セブンイレブン ななチキレッド, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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