2023年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 6日:
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1907 kcal
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脂質: 56.67g | たんぱく質: 59.91g | 炭水化物: 313.84g.
朝食: Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Зеленый Чай, Персона Майонез Постный, Макароны Отварные, Вода. 昼食: Пятерочка Мини Багет, Эко Какао-Порошок, Heinz Острый Кетчуп, Гречка Отварная. 夕食: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Кофе, Лента Спаржа по-Корейски, Персона Майонез Постный, ТХК Хлеб Яровой. 軽食/その他: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1658 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 18 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 17 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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