2023年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
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2299 kcal
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脂質: 130.94g | たんぱく質: 71.63g | 炭水化物: 211.89g.
朝食: REWE Dinkelkruste, Салат Оливье. 昼食: Смешанные Орехи, REWE Dinkelkruste, Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Салат Оливье. 夕食: Банан, たねや どらやき, Deluxe Räucherlachs, Салат Овощной с Маслом, Салат Оливье. もっと...
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1822 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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