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687日目
変わらず
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50.2 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
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1255 kcal
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脂質: 52.25g | たんぱく質: 69.70g | 炭水化物: 133.30g.
昼食: コストコ ロティサリーチキン, 大根, ニチガ サイリウム（オオバコ）, ニンジン, 株式会社 波里 お米の粉, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, 卵, にんにく, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり. 夕食: ユニオンチーズ株式会社 ル•ルスティックブリー350g, にんにく, 株式会社 染野屋 おから, エリンギ, モンテ物産 ポレンタ ベルガマスカ, 生姜, 白菜. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト, 株式会社アールティージャパン スイートバジルシード, ネスレ ミロ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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