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みふか
日記
2023年 01月 4日
みふかの日記, 2023年 01月 4日
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2023年 01月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.9 kg
これまでの減量分:
3.5 kg
.
残り:
1.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 01月 4日:
163 kcal
脂質: 4.50g | たんぱく質: 15.00g | 炭水化物: 16.40g.
朝食:
ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用.
もっと...
1492 kcal
運動:
Google Fit - 24 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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