2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1290 kcal
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脂質: 31.79g | たんぱく質: 62.56g | 炭水化物: 189.22g.
朝食: 사과, 잇포레스트 두유그릭요거트, Sanitarium Weet-Bix, 블루베리. 昼食: 순대국, 밥. 夕食: Malee 코코넛워터, 피코크 체다치즈, 사과, 브리 치즈, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 에스푸나 하몽 세라노 보데가, 아르토스 통밀식빵. 軽食/その他: 찐고구마, 곰곰 곰곰 슈크림 붕어빵. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
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2023年 01月 3日 投稿者: khj-016(밥반선생)
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2023年 01月 4日 投稿者: STAROOO(팻스타)
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앗, 그간 제가 마구 먹고 다니고 운동도 안했으니.. 이젠 다시 해야쥬..😅 붓기가 빠진건지 근육이 빠진건지는 체크를 해봐야겠지만요..🤔
2023年 01月 4日 投稿者: suen417
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