2023年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 3日:
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1926 kcal
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脂質: 83.79g | たんぱく質: 86.38g | 炭水化物: 216.30g.
朝食: REWE Laugenecke, Senseo Extra Mild, Aldi Milch 1,5%, Raffaello Raffaello, Банан. 昼食: Банан, Голубика, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 夕食: Ritter Sport Rum Trauben Nuss, Паста с Морепродуктами, Вареное Яйцо, Тофу, Свинина Запеченая. 軽食/その他: Смешанные Орехи, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Wünsche Kürbiskernsemmel. もっと...
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2036 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 16 時間 23 分, 睡眠 - 5 時間 42 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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