2023年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
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1770 kcal
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脂質: 82.04g | たんぱく質: 73.38g | 炭水化物: 186.92g.
朝食: Senseo Extra Mild, Aldi Milch 1,5%, たねや どらやき, Банан, Raffaello Raffaello. 昼食: Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Смешанные Орехи, REWE Dinkelkruste, Вареное Яйцо, Свинина Запеченая, Тофу. 夕食: Банан, Оливковое Масло, Ja! Räucherlachs, Зеленый Горошек, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais, Uncle Ben's Risotto Hühnchen & Pilze. もっと...
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1805 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 17 時間 28 分, 睡眠 - 5 時間 52 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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