2014年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 26日:
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1391 kcal
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脂質: 45.77g | たんぱく質: 40.16g | 炭水化物: 194.31g.
朝食: はなまるうどん 野菜かき揚げ, 小諸そば かけそば. 昼食: はなまるうどん 野菜かき揚げ, 小諸そば かけそば, ニッスイ 6種の和惣菜 れんこんきんぴら, 崎陽軒 シュウマイ, イオン 酢豚, チャーハン 肉なし. もっと...
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2510 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 3 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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