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684日目
今日も早朝に測りました。
昨日はやはりむくんでいたようですね。
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51.1 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 2日:
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1241 kcal
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脂質: 55.07g | たんぱく質: 50.57g | 炭水化物: 143.74g.
昼食: RASKAS クリームチーズ, 卵, 大根, カルビー ベジップス さつまいも にんじん かぼちゃ, カークランドシグネチャー 有機トルティーヤチップス, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, ニンジン. 夕食: 大根, コストコホールセールジャパン 有機カリフラワー, コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO, 生姜, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, エリンギ, 株式会社 染野屋 おから, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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