2023年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 1日:
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2166 kcal
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脂質: 103.12g | たんぱく質: 88.81g | 炭水化物: 218.10g.
朝食: Мандарины, Raffaello Raffaello, たねや どらやき, REWE Dinkelkruste, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Банан. 昼食: Wünsche Kürbiskernsemmel, Салат Оливье, Тофу, Свинина Запеченая, Вареное Яйцо, REWE Dinkelkruste, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais. 夕食: Raffaello Raffaello, Свинина Запеченая, Ja! Räucherlachs, Тофу, Помидоры, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais, REWE Dinkelkruste. 軽食/その他: Бананы, Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss. もっと...
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1795 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 16 時間 54 分, 睡眠 - 6 時間 26 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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