2022年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 49.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 31日:
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2190 kcal
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脂質: 87.00g | たんぱく質: 87.91g | 炭水化物: 211.42g.
昼食: Myprotein Lean 輕盈高蛋白曲奇餅乾, Cheersjelly 舉杯低卡芒果蒟蒻凍, 家樂福 藍莓, 桂格(Quaker) 多穀脆豐盛穀片, 福樂 無加糖優格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). 夕食: 雅方 火鍋羊肉片, 龍口 冬粉, 義美 燕餃, 7-11 關東煮-日式魚豆腐, 7-11 日本野燒竹輪, 饗城 紅燒羊肉爐, 烏龍麵. 軽食/その他: Ikea 肉桂捲, 義美 巧克力酥片(原味). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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