2022年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 30日:
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2805 kcal
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脂質: 104.89g | たんぱく質: 91.19g | 炭水化物: 196.16g.
朝食: La Banderita Carb Counter Street Taco, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half, Hormel Microwave Ready Bacon Original, Mayonnaise. 昼食: Jif Creamy Peanut Butter, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Columbus Applewood Smoked Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. 夕食: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Schlafly Pale Ale. 軽食/その他: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). もっと...
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2901 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 40 分, 座る - 8 時間, エリプティカルマシン - 9 分, 睡眠 - 6 時間 57 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 14 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
The holidays are ending, time for us to get back to work. Have a great day!
2022年 12月 30日 投稿者: shirfleur 1
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Happy New Year to you Br_e_co
2022年 12月 31日 投稿者: buenitabishop
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Thank you and happy new year Shir, HCB, and Buenita! 💥
2023年 01月 1日 投稿者: br_e_co
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2023年 01月 3日 投稿者: buenitabishop
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