2022年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 30日:
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2062 kcal
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脂質: 78.82g | たんぱく質: 79.92g | 炭水化物: 262.43g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, Senseo Latte Macchiato Classic , Бананы, 1001 Delights Börek Röllchen mit Rindfleisch. 昼食: Голубика, Банан, Lindt Excellence Extra Cremig Vollmilch, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Wünsche Kürbiskernsemmel. 夕食: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Бананы, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Соленые Огурцы с Укропом, REWE Dinkelkruste, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais. 軽食/その他: Lay's Chips Gesalzen , Вареное Яйцо, Голубика, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. もっと...
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2060 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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