josephc0917の日記, 2022年 12月 29日

體重94.1
體脂33.2
基代1698
內臟16
肌肉59.64
骨3.2
💪💪💪

94.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 94.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 29日:

1140 kcal

脂質: 20.65g | たんぱく質: 64.31g | 炭水化物: 172.50g. 昼食: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. 夕食: 雞腿便當. 軽食/その他: 麻糬. もっと...

週に3.5 kg減量中

6 人のサポーターいいね！

又瘦了👍

2022年 12月 28日投稿者: 尼歐NEO

因為隊長還沒宣布明年再減了啊😅😅😅

2022年 12月 28日投稿者: josephc0917

要宣布嗎😅😅⋯ 要跨年了⋯ 明天下班就放假了😅😅⋯

2022年 12月 28日投稿者: gulinlin

😅😅😅跨年要吃😅

2022年 12月 28日投稿者: josephc0917

瘦了👍🏻👍🏻

2022年 12月 28日投稿者: 饞嘴小尼

瘦了！👍

2022年 12月 28日投稿者: chenxxxcccc

還肉於民👏👏👏

2022年 12月 29日投稿者: 95bbk


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josephc0917の体重の記録