|
6:30（帰宅時）
体重58.8kg
体脂肪率14.7%
筋肉量47.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
15:00（起床時）
体重58.5kg
体脂肪率17.1%
筋肉量46.0kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45（就寝前）
体重60.8kg
体脂肪率20.3%
筋肉量45.9kg
¬＝｜oO(フッフッフ、物凄く体重を増やしてやったぜ。
|
60.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
|
3285 kcal
|
脂質: 194.22g | たんぱく質: 149.63g | 炭水化物: 238.52g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 夕食: マクドナルド ポテトL, マクドナルド チキンマックナゲット 15ピース, マクドナルド ビッグマック. もっと...
|
週に30.8 kg増量中
|