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Ich freu mich, bin auch putzmunter,
die Waage geht wieder etwas runter.
Hab gestern geschwungen den Reifen,
fang wieder an, lass es nicht schleifen.
Ob Hula, Radeln oder anderer Sport,
ob zu Hause oder einem anderen Ort,
egal, in Bewgung bleiben ist das Ziel.
Und gesund essen, dann erreicht man viel.
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98.7 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
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376 kcal
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脂質: 5.60g | たんぱく質: 22.30g | 炭水化物: 57.70g.
朝食: Krüger Schoko Cappuccino, Gut Drei Eichen Hähnchen-Sülze, Aldi Rosenbrötchen . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
Danke liebe Britta 💞 Jetzt heißt es wieder ernsthaft : Ran an den Speck 👍💪
2022年 12月 28日 投稿者: Jule Go !
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2022年 12月 28日 投稿者: Sly 62
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2022年 12月 28日 投稿者: DFens78
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Fun Fact: Der einfachste und effizienteste Weg Kalorien zu verbrauchen ist die Erhöhung von Alltagsbewegung. Also einfach 10.000 Schritte täglich gehen. Allerdings nicht schlendern, rennen brauchst du auch nicht, aber du solltest schon merken das dein Puls hochgeht. #Trick17 #EinfachAberEffektiv
2022年 12月 28日 投稿者: DFens78
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2022年 12月 28日 投稿者: farina1902
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2022年 12月 28日 投稿者: jomo5859
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Das haste schön geschrieben. Ist jetzt auch mein Motto, dann sind wir schon zu zweit .😄😁😆🤗👍
2022年 12月 28日 投稿者: bauchtanz oma
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So und nicht anders, liebe Jule 😊💕🍀💪👍
2022年 12月 28日 投稿者: leomaja45
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@DFens78. Man sagt, man braucht 21 Tage, um sich wieder etwas anzugewöhnen. Leider geht das auch so mit dem Abgewöhnen. 🫣 Ich muss dranbleiben, damit das alles wieder zur Routine wird was ich früher schon gemacht habe. Nicht nur 10000 Schritte sondern viele Kleinigkeiten wie z. B. Squats / Wandsitzen beim Zähneputzen, oder oft zwischendurch ganz schnell für ne Minute auf der Stelle trampeln um den Puls in die Höhe zu bringen. Danke fürs Motivieren.🫠
2022年 12月 28日 投稿者: Jule Go !
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@Evi 66: Drücke die Daume , dass sie bleibt ,😆👍💪
2022年 12月 28日 投稿者: Jule Go !
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,@bauchtanz oma : Danke. Zu zweit ?? Neee, wir sind gewiss gaaanz viele 👍😆
2022年 12月 28日 投稿者: Jule Go !
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❣️ Vielen Dank Ihr Lieben ❣️
2022年 12月 28日 投稿者: Jule Go !
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Jule, ich gebe dir sogar 84 Tage => https://www.fatsecret.de/Default.aspx?pa=memnd&id=371470754
2022年 12月 28日 投稿者: DFens78
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Sehr gut, liebe Jule 👍 Weiter so 💪🍀
2022年 12月 28日 投稿者: wuschel_75
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@cornelia.sommer : Gute Besserung liebe Cornelia.🍀❣️☘️
2022年 12月 28日 投稿者: Jule Go !
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@wuschel_75 : Ja, will dranbleiben☝️💪😀
2022年 12月 28日 投稿者: Jule Go !
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