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679日目
最近体重計の調子が悪くて、
いつも2回数字が揃ったら記録するようにしているのですが、今日は何回も測り直してこの数字です
替え時なのかも
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50.3 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 28日:
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1317 kcal
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脂質: 43.92g | たんぱく質: 80.00g | 炭水化物: 156.67g.
昼食: 卵, 生米, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, 大根, 白菜, にんにく, ニンジン. 夕食: コストコ ロティサリーチキン, ニチガ サイリウム（オオバコ）, にんにく, 株式会社 染野屋 おから, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, エリンギ, ほしいも, 生姜, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 白菜. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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