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677日目
変わらず
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50.3 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 26日:
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1362 kcal
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脂質: 36.93g | たんぱく質: 78.00g | 炭水化物: 188.61g.
昼食: ご飯, 大根, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 生姜, 白菜, にんにく, ニンジン. 夕食: ほしいも, 卵, コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO, 大根, にんにく, ユニオンチーズ株式会社 ル•ルスティックブリー350g, 株式会社 染野屋 おから, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, エリンギ, 生姜, 白菜, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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