2022年 12月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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50.6 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 26日:
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1750 kcal
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脂質: 82.85g | たんぱく質: 121.86g | 炭水化物: 113.85g.
朝食: Coles Regular Soy Milk, Coles Camembert, Kellogg's All-Bran Original, Coffee, Coles Full Cream Milk. 昼食: Coffee, Almonds, Coles Regular Soy Milk, Coles Chick Peas. 夕食: Coles Firm Tofu, V8 Low Sodium Vegetable Juice, Brunswick Sardines in Spring Water. もっと...
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1253 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 10 分, 浴びる - 5 分, 家事 - 5 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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