2022年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 25日:
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2053 kcal
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脂質: 69.99g | たんぱく質: 87.74g | 炭水化物: 272.79g.
朝食: 커피, 야쿠르트 저지방우유, 훈제 연어, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 야쿠르트 야쿠르트, 호밀빵, 마담로익 크림치즈. 昼食: 무, 당근, 어묵, 귤, 콩나물무침, 마늘쫑볶음, 총각김치, 파래무침, 현미밥, 마늘, 동원 야채 소세지, 조미김, 훈제 연어, 달걀, 대파. 夕食: 야쿠르트 저지방우유, 훈제 연어, 사과, 찐고구마, 하루견과 하루견과 블루베리. 軽食/その他: 프링글스 프링글스 오리지날, 귤. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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