2022年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 24日:
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2006 kcal
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脂質: 92.31g | たんぱく質: 77.56g | 炭水化物: 209.91g.
朝食: Wünsche Kürbiskernsemmel, Овсяная Каша на Молоке, Очищенные Семена Подсолнечника, Seeberger Aprikosen. 昼食: Lindt Excellence Extra Cremig Vollmilch, Бананы, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais, Оливковое Масло, REWE Dinkelkruste, Ja! Räucherlachs. 夕食: REWE Dinkelkruste, REWE Bio Heidelbeeren, Жареное Яйцо, Kunella Feinkost Reines Mandelöl, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais. もっと...
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2249 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間 45 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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