2022年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 72.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 23日:
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2860 kcal
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脂質: 72.79g | たんぱく質: 167.16g | 炭水化物: 161.66g.
朝食: 파리바게트 크리스피치킨샐러드. 昼食: 잡곡밥, 닥터리브 곤약면 비빔, 황태국, 김치, 불고기. 夕食: 된장국, 버섯볶음, 불고기, 물미역. 軽食/その他: 카베르네 소비뇽 와인, KFC 닭껍질 튀김, KFC 블랙라벨치킨, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 비타할로 온가족 생유산균, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우(22리뉴얼), 디카페인 커피, 사과, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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