2022年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 24日:
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2238 kcal
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脂質: 57.91g | たんぱく質: 97.57g | 炭水化物: 331.01g.
朝食: 호밀빵, 커피, 야쿠르트 야쿠르트, 야쿠르트 저지방우유, 마담로익 크림치즈, 훈제 연어, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과. 昼食: 귤, 현미밥, 훈제 연어, 총각김치, 마늘쫑볶음, 파래무침, 콩나물무침, 콩잎, 어묵. 夕食: 단무지, 짬뽕. 軽食/その他: 야쿠르트 저지방우유, 청우 참깨스틱 진. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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