Наталия Пчелкаの日記, 2022年 12月 22日

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2022年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.2 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:

469 kcal

脂質: 15.48g | たんぱく質: 11.60g | 炭水化物: 73.60g. 夕食: Победа Шоколад Горький 55%, Котовскхлеб Багет, Чай, Vichente Соус Чили, Кабачковая Икра, Гречка Отварная. もっと...

1616 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 9 分, 休憩 - 16 時間　 21 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

週に0.5 kg減量中

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