2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 73 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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1714 kcal
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脂質: 60.81g | たんぱく質: 101.02g | 炭水化物: 139.49g.
朝食: 청사과 (스미스 할머니표). 昼食: 오뎅국, 김치, 미역, 닭갈비. 夕食: 이마트 방울토마토, 카베르네 소비뇽 와인, 천하장사 더블링콰트로치즈, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 20G 초코바나나맛. 軽食/その他: 비타할로 온가족 생유산균, 오트리 고메넛츠, Quest Nutrition 퀘스트바 오트밀 초코렛칩, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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