2014年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 23日:
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2393 kcal
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脂質: 88.54g | たんぱく質: 61.80g | 炭水化物: 336.70g.
朝食: 漬物, ミックスサラダ, ママー ソテースパゲッティナポリタン. 昼食: 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩, 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油, ミックスサラダ, 餃子, サッポロ一番 カレーラーメン. 夕食: いなげや マグロ三昧, いなり寿司. 軽食/その他: 共立食品 ラムレーズン. もっと...
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2360 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 座る - 11 時間 20 分, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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