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1354 kcal
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脂質: 50.01g | たんぱく質: 79.42g | 炭水化物: 163.81g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: ぶなしめじ, セブンイレブン みそ汁 小松菜とほうれん草, 白菜, うめぼし, フジッコ こもち昆布, エバラ食品 凄旨キムチ, サラヤ ラカントS, ヤマサ醤油 鮮度生活 減塩しょうゆ, 雪印メグミルク ネオソフト べに花 コレステロールゼロ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, タカノフーズ 納豆, 卵, こんにゃく. 夕食: 大豆油, サツマイモ, カボチャ, キッコーマン 濃いだし本つゆ, 業務スーパー 背わた取りえび 26/30, だいこん, 豚コマ. 軽食/その他: LOTTE Bacchus. もっと...
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