2022年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 49.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:
|
2104 kcal
|
脂質: 60.28g | たんぱく質: 149.80g | 炭水化物: 245.24g.
昼食: 红棗, 甜品, 桂圓乾, 桂冠 小湯圓, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 雞腿便當, 滷蛋, Costco 石安牧場香滷蛋白丁. 夕食: MUSCLEDREAM 乳清蛋白-烏龍奶茶, Zespri 黃金奇異果, 添好運 鮮蝦高麗菜水餃. 軽食/その他: 石安牧場 布丁. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|