p$mの日記, 2022年 12月 21日

2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.3 kg これまでの減量分: 2.0 kg. 残り: 1.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:

872 kcal

脂質: 36.50g | たんぱく質: 26.82g | 炭水化物: 106.62g. 朝食: Orange Juice. 昼食: General Mills Chex Mix Traditional, Coffee with Cream. 夕食: Hy-Vee Eggroll, Red Sweet Pepper, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 軽食/その他: Meijer Brazil Nuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, America's Choice Natural Walnuts. もっと...

2120 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 27 分, 등산 - 1 時間, Apple Health - 22 時間　 33 分. もっと...

週に0.8 kg減量中

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