2022年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 21日:
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1836 kcal
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脂質: 126.48g | たんぱく質: 102.45g | 炭水化物: 87.52g.
朝食: Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida, Alfajor Keto, Espárragos, Tomates Cherry, La Preferida Chorizo Parrillero con Carne Angus, Huevo Cocido, Nescafé Tradición. 昼食: Salmón, Palta, Camarones. 夕食: Receta del Abuelo Longanicilla Sureña, Super Cerdo Pulpa de Cerdo, Ro-Ro Almendras Confitadas, Häagen-Dazs Helado de Frutilla. 軽食/その他: Vivo Jalea, Nestlé Crema de Leche, Mr. Keto Mantequilla de Mani, Santa Maria Cetoqueque, Philadelphia Queso Crema, Gourmet Coco Rallado, Mi Tierra Aceite de Coco, Frutillas. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Hola, disculpa tengo una duda. Haces algún ejercicio aparte de tu alimentación?
2022年 12月 21日 投稿者: Saiktopain
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Voy al gym a veces para hacer pesas, pero no soy nada pro. Trato de caminar 10k pasos diarios también (aunque con este calor me cuesta)
2022年 12月 21日 投稿者: icesoda
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