icesodaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 9: 124 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.89g
 
3.78g
 
24.16g
- -
水 8: 1443 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.36g
 
62.44g
 
171.16g
- -
火 7: 1412 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.93g
 
52.72g
 
158.54g
- -
月 6: 1324 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.57g
 
56.39g
 
215.48g
- -
日 5: 1327 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.38g
 
43.05g
 
152.67g
- -
土 4: 1159 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.35g
 
52.46g
 
147.40g
- -
金 3: 1517 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.95g
 
70.78g
 
175.90g
- -
木 2: 1560 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
160.69g
 
179.45g
 
533.72g
- -
水 1: 1424 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.75g
 
47.78g
 
182.73g
- -
2024年 04月
火 30: 1367 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.01g
 
62.25g
 
165.63g
- -
月 29: 1195 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.73g
 
55.02g
 
127.31g
1304*  109
日 28: 1232 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.39g
 
81.62g
 
169.45g
1887*  655
土 27: 1402 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.28g
 
64.28g
 
169.88g
- -
金 26: 1125 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.30g
 
57.04g
 
249.36g
- -
木 25: 985 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.96g
 
53.13g
 
113.22g
- -
水 24: 1882 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.92g
 
143.71g
 
182.61g
414*  1468
火 23: 1268 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.39g
 
118.55g
 
97.26g
1733*  465
月 22: 1297 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.15g
 
65.30g
 
135.89g
1590*  293
日 21: 1256 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.41g
 
72.75g
 
126.58g
995*  261
土 20: 1454 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.22g
 
48.43g
 
163.00g
- -
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