2014年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 22日:
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2084 kcal
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脂質: 73.30g | たんぱく質: 67.31g | 炭水化物: 287.66g.
朝食: 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩, 鶏のから揚げ, ご飯, ミックスサラダ, キャメル珈琲 スパイシービーフカレー. 昼食: オハヨー あずきもなか, かき揚げ, テーブルマーク 肉うどん. 夕食: 金吾堂製菓 ほろほろ焼醤油, ポッカ ポタージュ, ミックスサラダ, ご飯, ミックスベジタブル（冷凍）, 豚ひき肉. もっと...
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2509 kcal
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運動:
座る - 10 時間, 家事 - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 運転 - 2 時間 30 分, 休憩 - 2 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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