2022年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 20日:
|
987 kcal
|
脂質: 42.51g | たんぱく質: 65.80g | 炭水化物: 89.62g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: セブン-イレブン プラネリショコラ, リンゴ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 味の素 コンソメ, だいこん, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ぶなしめじ, 玉ねぎ, 小麦粉, 雪印メグミルク ネオソフト べに花 コレステロールゼロ, 白菜, 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|