2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1341 kcal
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脂質: 55.74g | たんぱく質: 50.01g | 炭水化物: 160.54g.
朝食: Deli Reform Die Leichte, Vollkornbrot, Kräutertee, Espresso. 昼食: Tomatensoße, Lidl Gemüsemix, Reis (Gekocht), Eismann Rinderhacksteak. 夕食: Lindtmanns Frikadelle Vom Rind , Orangen, Milka Vollmilchschokolade, Gemüsesuppe. 軽食/その他: Früchtetee, Moritz Eiskonfekt. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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