2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1474 kcal
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脂質: 36.22g | たんぱく質: 75.60g | 炭水化物: 204.98g.
朝食: コーヒー, ローソン 濃いめのむしケーキ さつまいも, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: つみれ汁, 親子丼. 夕食: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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