2022年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 18日:
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1999 kcal
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脂質: 111.40g | たんぱく質: 82.11g | 炭水化物: 174.13g.
朝食: Edeka Eiweiß Abendbrot, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Бананы. 昼食: REWE Avocado, Тушеные Овощи, Салат Оливье. 夕食: Салат Оливье, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais, Котлета по-Киевски. 軽食/その他: Lindt Excellence Zartbitter 50% Cacao, Апельсин. もっと...
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1802 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 16 時間 23 分, 睡眠 - 6 時間 57 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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