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659日目
昨日ほど早くでは無いですが、出かけるので早く測りました
食事量が少なかったのでずいぶん減りましたね
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50 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 18日:
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1490 kcal
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脂質: 81.55g | たんぱく質: 92.29g | 炭水化物: 108.69g.
昼食: 卵, カルビー ベジップス さつまいも にんじん かぼちゃ, 大根, カークランドシグネチャー 有機トルティーヤチップス, RASKAS クリームチーズ. 夕食: 長ねぎ, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, 鶏肉, キャベツ, 株式会社 染野屋 おから, ヨコオデイリーフーズ こんにゃく 三角こんにゃく黒, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 乾燥ゴマ, 生姜, エリンギ, にんにく, ニンジン. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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