2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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1474 kcal
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脂質: 60.75g | たんぱく質: 93.11g | 炭水化物: 137.43g.
朝食: Lindt Excellence 78% Cacao, REWE Beste Wahl Premium Rindfleisch Frikadellen, Gut Ponholz Leberwurst Grob, Edeka Eiweiß Abendbrot. 昼食: Голубика, REWE Beste Wahl Premium Rindfleisch Frikadellen, Edeka Eiweiß Abendbrot. 夕食: Банан, Голубика, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Trolli Gummi Bears, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь). 軽食/その他: REWE Beste Wahl Premium Rindfleisch Frikadellen. もっと...
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1958 kcal
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運動:
ハイキング - 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 54 分, 睡眠 - 7 時間 1 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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