2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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1461 kcal
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脂質: 53.92g | たんぱく質: 66.73g | 炭水化物: 184.76g.
朝食: コーヒー, ロッテ ゼロ シュガーフリービスケット, ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: ローソン アイスカフェラテ, 担々麺. 夕食: HALEO ブルードラゴン ストロベリー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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