2014年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 20日:
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2027 kcal
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脂質: 69.15g | たんぱく質: 149.34g | 炭水化物: 202.09g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 鶏の胸肉, 白米（中粒、調理済み）, ファミリーマート 豚汁, セブンイレブン 和風ドレッシング, キャベツ, かつはな チキンカツ, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ １００ カフェオレ風味 新. 夕食: ほうとう６１５ｸﾞﾗﾑ, トライアル ツナ. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ １００ カフェオレ風味 新. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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