p$mの日記, 2022年 12月 13日

2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.3 kg これまでの減量分: 2.0 kg. 残り: 1.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:

947 kcal

脂質: 35.71g | たんぱく質: 28.77g | 炭水化物: 134.23g. 朝食: Orange Juice, Great Value Frozen Mixed Berries. 昼食: Hy-Vee Eggroll, Coffee with Cream. 夕食: Clif Bar Clif Bar - Oatmeal Raisin Walnut, Banana. 軽食/その他: America's Choice Natural Walnuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. もっと...

741 kcal

運動: 漕艇する - 21 分, 등산 - 1 時間, Apple Health - 22 時間　 39 分. もっと...

週に0.5 kg増量中

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