2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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2626 kcal
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脂質: 127.45g | たんぱく質: 120.77g | 炭水化物: 242.78g.
朝食: Сливочное Масло, Goldähren Eiweißbrot (100g), Seeberger Aprikosen, Очищенные Семена Подсолнечника, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Бананы, Ja! Räucherlachs, Goldähren Eiweißbrot (100g), Салат Овощной с Маслом. 夕食: Вареное Яйцо, Стейк из Свинины или Котлета, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味, Wünsche Kürbiskernsemmel, Ja! Räucherlachs, Салат Овощной с Маслом, Dr. Karg Käse & Kürbiskern. 軽食/その他: Lindt Excellence 45% Cacao Milch Chocolade. もっと...
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2017 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 5 時間 50 分. もっと...
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体重に変化ありません
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