2014年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 19日:
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1851 kcal
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脂質: 36.36g | たんぱく質: 93.83g | 炭水化物: 269.89g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 石井食品 ミートボール, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: スクランブルエッグ, 白米（中粒、調理済み）, FamilyMart あじフライ. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, DNS プロテインホエイ １００ カフェオレ風味 新, ロッテアイス バニラバー, 三立 大人のチョコバット. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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