2022年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
|
2187 kcal
|
脂質: 83.46g | たんぱく質: 92.47g | 炭水化物: 267.12g.
朝食: Senseo Cappuccino, Milkana Käse Vielfalt, Сливочное Масло, Aldi Ciabatta. 昼食: Aldi Ciabatta, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Стейк из Свинины или Котлета. 夕食: Банан, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Wintertraum Lebkuchen Herzen, Aldi Ciabatta , Ja! Räucherlachs, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Апельсин, Конфета. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|