2022年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 12日:
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837 kcal
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脂質: 27.28g | たんぱく質: 79.57g | 炭水化物: 69.74g.
朝食: 닭신 오븐구이 닭안심살 오리지널, 이집트콩 (병아리콩, 벵골그램) (숙성된 종자, 통조림), 홈플러스 리코타치즈샐러드. 昼食: 닭신 오븐구이 닭안심살 오리지널, 양배추, 들깨가루, 보고쿡 슬림19 미역국수. 夕食: 오이 (껍질제거), 토마토, 쉐이크베이비 식물성 단백질 쉐이크, 남양유업 맛있는우유GT 깔끔한 저지방, 찐고구마. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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