2014年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 18日:
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1779 kcal
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脂質: 50.48g | たんぱく質: 51.70g | 炭水化物: 278.06g.
朝食: 金吾堂製菓 ほろほろ焼和塩, 日清食品 たらこスパゲティ, ミックスサラダ, 漬物. 昼食: セブンプレミアム すぐに使える肉入りカット野菜, 漬物, ミックスサラダ, サッポロ一番 カレーラーメン. 夕食: ちらし寿司, セブンイレブン 厚揚げ. 軽食/その他: マンナンライフ 蒟蒻畑ぶどう, 亀田製菓 ハッピーターン (4g). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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