2022年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 10日:
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2243 kcal
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脂質: 95.60g | たんぱく質: 111.89g | 炭水化物: 256.34g.
朝食: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 찐고구마, 삶은 계란. 昼食: 깍두기, 단무지, 달걀, 어묵, 새우 튀김, 미소야 우동. 夕食: 야쿠르트 야쿠르트, 초장, 단감, 청정원 딸기잼, 마담로익 크림치즈, 호밀빵, 광어회, 연어. 軽食/その他: 단감, 야쿠르트 저지방우유, 커피, 옵스 잉글리쉬파운드. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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