2022年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 9日:
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1287 kcal
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脂質: 51.10g | たんぱく質: 77.36g | 炭水化物: 126.47g.
朝食: Biscotto Mini Cookies, Goldähren Eiweißbrot (100g), Куриные Грудки (Жареные). 昼食: Milkana Käse Vielfalt, Goldähren Eiweißbrot (100g), Апельсин, Biscotto Mini Cookies, Goldähren Eiweißbrot (100g), Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной с Маслом. 夕食: Lindt Excellence Extra Cremig Vollmilch, Biscotto Mini Cookies, Апельсин, Фасолевый Суп. もっと...
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1937 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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